Psyllium este o plantă de la care se consumă învelișul, fiind extrem de bogat în fibre alimentare, solubile și insolubile.
Caracteristici nutriționale
100g de tărâțe de psyllium conțin: 189 de calorii, 0.6g grăsimi, 0.1g carbohidrați, 1.5g proteine, 71g de fibre.
Cantitatea recomandată
1 lingură (5g) pe zi, împreună cu minim un pahar de apă (250ml).
Este important să se consume o cantitate adecvată de lichide, pentru a nu cauza neplăceri gastrointestinale. În general sunt bine tolerate de către organism. Se evită a se consuma mai mult de 15g de tărâțe de psyllium într-o zi.
DescrierePancake Mix este un amestec pentru clătite pe bază de făină de ovăz și concentrat proteic din zer.Bogat în proteine și fibre, mixul pentru clătite americane este o gustare delicioasă și sănătoasă. Te ajută să te menții în formă, fără a fi nevoit să renunți la plăcerea gustului. Mod de preparare1. Se încălzește o tigaie la foc mediu timp de 5 minute.2. Se amestecă 2 linguri ..
Te ajut sa iti cheltuiesti banii :)