Gainere
compare_arrows0

Gainere / Crestere in greutate

  • Sorteaza
    Arata doar in stoc:
more_vertGFX-8 Natur Pro Nutrition punga 1360g
75,00 LeiFără TVA: 68,81 Lei

star_borderstar_borderstar_borderstar_borderstar_border
Mai multe detalii
GFX-8 Natur Pro Nutrition punga 1360gclose

GFX-8 natur este un produs ce ajută la creșterea rapidă a masei musculare. Formula sa combină proteine cu înaltă valoare biologică: concentratul proteic din zer cu absorbție rapidă și cazeina cu absorbție lentă, împreună cu ingrediente precum creatina monohidrată și aminoacizi (L-glutamina, L-arginina, leucina, izoleucina, valina, taurina). Este un amestec de proteine ideale pentru ..

more_vertMega Mass 2000 Weider 3kg
165,00 LeiFără TVA: 151,38 Lei

star_borderstar_borderstar_borderstar_borderstar_border
Mai multe detalii
Mega Mass 2000 Weider 3kgclose

Super Mega Mass 2000 este un supliment nutritiv revoluționar, recomandat pentru toți culturiștii începători care doresc o creștere rapidă a masei musculare. Creșterea eficientă a masei musculare se poate realiza doar în condițiile unui aport caloric mai mare decât consumul și a unei cantități optime de proteine. Super Mega Mass oferă suportul necesar creșterii masei musculare prin aportul de ..

more_vertProfi Mass 1kg Olimp Sport Nutrition
85,00 LeiFără TVA: 77,98 Lei

star_borderstar_borderstar_borderstar_borderstar_border
Mai multe detalii

Gainerele sunt suplimente ce conțin un amestec de carbohidrați și proteine, ce favorizează creșterea masei musculare. 

Care este rolul gainerului?

După antrenament, mușchii au nevoie de proteine și carbohidrați. Deoarece în timpul antrenamentelor intense rezervele de glicogen se epuizează, este necesar consumul de carbohidrați cu eliberare rapidă, pentru refacerea glicogenului.

Imediat după antrenament un gainer de calitate va furniza carbohidrați cu eliberare rapidă și proteină din zer cu absorbție crescută. În această perioadă nutrienții esențiali ajung la nivelul musculaturii și favorizează anabolismul muscular. 


În alegerea unui gainer potrivit este bine să fii atent la 2 lucruri:


1. Constituția

Dacă te îngrași ușor, o cantitate mare de carbohidrați te vor face să acumulezi mai ușor grăsime. 

Dar carbohidrații sunt necesari după antrenament pentru a dezvolta masa musculară. Așadar, este indicat să alegi un gainer cu procenti mai mare de proteine și cantitatea optimă de carbohidrați. 

În schimb, pentru persoanele slabe care se îngrașă foarte greu ar fi indicat să aleagă un gainer cu o cantitate mai mare de carbohidrați, pentru o creșterea eficientă a masei musculare. 


2. Nivelul de activitate depus 

Cu cât faci mai multă mișcare, cu atât vei avea nevoie de mai multe calorii și implicit de mai mulți carbohidrați. 


Gainerele complexe, conțin pe lângă carbohidrați și proteine suplimente precum creatina, aminoacizi liberi, enzime etc.