Creatine 1000 Pro Nutrition Creatină monohidrată Creapure capsule
compare_arrows0
În Stoc
Creatine 1000 Pro Nutrition 60 capsule
Creatine 1000 Pro Nutrition 60 capsule

    Creatine 1000 Pro Nutrition 60 capsule


    star_borderstar_borderstar_borderstar_borderstar_border
    0 opinii
    29,00 Lei
    Pro Nutrition
    chat
    remove_circle_outlineadd_circle_outline

    Descriere

    Creatina este unul dintre cele mai populare suplimente utilizate de către sportivi pentru creșterea performanței.

    Organismul sintetizează creatina în ficat, rinichi și pancreas din 3 aminoacizi: arginina, metionina și glicina. În medie, un organism adult deține între 80 și 130g de creatină. Prin activitatea zilnică 1-2% (în jur de 2g) din aceasta cantitate de creatină este utilizată și trebuie să fie înlocuită. Înlocuirea creatinei se face prin sinteză din aminoacizi și prin aport extern (din alimente precum carne, ouă, pește și din suplimente).

    Creatina este un element ce joacă un rol important în transportul și stocarea energiei necesară contracțiilor musculare. Ea participă la resinteza ATP-ului prin donarea grupării fosfat din compoziția sa. Suplimentarea cu creatină ajută la refacerea rezervelor de ATP și crește performanța sportivă în eforturi succesive de durată scurtă și intensitate mare.

    Creatine 1000 este un supliment alimentar ce conține 1000mg de creatină monohidrată Creapure /capsulă.

    Recomandări

    Creatina alcalină este recomandată persoanelor care doresc să își crească capacitatea de efort și astfel să susțină creșterea masei musculare.

    Aportul extern de creatină se dovedește a fi foarte util și în cazul persoanelor care mănâncă mai rar sau deloc carne și care astfel consumă o cantitate mică de creatină din alimentație.

    Contribuie la:

    -creșterea performanței fizice

    -creșterea nivelului de energie

    -creșterea în volum a fibrei musculare, datorată retenței de apă în mușchi

    -grăbește procesul de refacere după efort

    Mod de administrare

    Se recomandă 3 capsule pe zi: 2 capsule cu 60 minute înainte de antrenament şi 1 capsulă imediat după antrenament, cu suficiente lichide (1 g de creatină / 100 ml fluide). Se recomandă evitarea băuturilor acidulate și a celor ce conțin cafeină, în schimb se recomandă asocierea creatinei cu suplimente ce conțin carbohidrați simpli, cu indice glicemic mare. După 8 săptămâni de consum regulat de creatină se recomandă o pauză de câteva săptămâni.

    NUTRITIE

    Valoare nutritiva
    Compoziție1 Capsulă
    Creatină monohidrată Creapure®1000 mg

    Creatină monohidrată Creapure®. Ingrediente inactive: învelișul capsulei (gelatină, colorant: dioxid de titan).